Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

Как практиковать форму медитации дзадзен

Существует множество форм медитации, предоставляющих возможность развивать неподвижность и освобождать пространство в своей жизни. Одна такая форма, дзадзен, содержит как внешние, так и внутренние указания о том, как вовлечь свое осознавание в непосредственное, беспрепятственное переживание настоящего мгновения. В дзадзен мы бодрствуем, но отпускаем; это переживание настоящего мгновения осознавания без мыслей или историй.

Как практиковать дзадзен

Дзадзен как центральная форма медитации в дзен-буддизме обычно сопровождается учебой и наставлениями, призванными помочь в развитии большей ясности в нашей практике. Дзадзен часто включает конкретную практику, такую как подсчет циклов нашего дыхания для сосредоточения внимания и развития нашей способности к концентрации.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Медитация осознанного присутствия бытия

Медитация дает возможность человеку проникнуть в более глубокие области сознания, познать себя и окружающую реальность.

Медитация выводит человека на уровень умиротворенности, внутреннего спокойствия и чистоты, что позволяет осознать и почувствовать истинную жизнь без примеси шаблонов догм и стереотипов.

Медитация позволяет увидеть в жизни новые грани реальности и обрести новое мироощущение.

Медитация это осознанное управление своим вниманием. Это осознание и ощущение того, что я есть само бытие, я пребываю здесь в этом теле, в этом месте... Это разотождествление себя с временной личностью и ощущение себя чем-то большим, великим и вечным. Во время медитации мы учимся чувствовать себя внутренне комфортно и получать радость от самого бытия.

Регулярно практикуя медитацию нам гораздо легче быть осознанными и гармоничными. Для нас становится естественно пребывать в радостном и любовном состоянии.



 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Симфония мозга - музыка для тонкой сонастройки полушарий мозга.

3l-4nEsyIVI (650x467, 133Kb)

Каждый день человек проходит через множество различных состояний сознания. Обычно их можно разделить по уровню бодрствования: от глубокого сна до активной жизнедеятельности. Есть еще и необычные состояния сознания, которые мы испытываем лишь изредка. Они запоминаются с одной стороны, ощущением расслабленности, внутреннего покоя, мира, а с другой — ясностью ума, взлетом творческой активности и ощущением особого "вкуса жизни".

Каждому из этих состояний свойственна своя особая картина мозговых волн, которую можно моделировать при помощи специальных звуковых сигналов, прослушиваемых через стереонаушники. Особенность "Симфонии мозга" состоит в том, что в ней эти сигналы удивительным образом сочетаются со звуками природы и музыкой, сливаясь в единый магический оркестр, обладающий уникальной силой психоэмоционального воздействия!

Содержание:

  • Диск 1 (Альфа-волны) Расслабление и медитация
  • Диск 2 (Тета-волны) Обучение и творчество
  • Диск 3 (Дельта-волны) Путешествие в мир сна


Диск 1 (Альфа-волны) Расслабление и медитация
Наслаждайтесь звуками водного царства — шумом волн, голосами морских зверей и птиц — в то время как текучий мелодический узор и сигналы МОДУСС незаметно отвяжут лодку вашего ума от пристани повседневных забот и плавно увлекут ее в теплый ласковый океан — прародину жизни, где под защитой Великой Матери вы почувствуете абсолютный мир и покой.

Диск содержит 4 композиции. С каждой из них частота альфа-волн постепенно понижается, что способствует постепенному переходу из спокойного бодрствования (трек 1) в состояние легкой медитации (трек 4). Диск хорошо подходит для быстрого восстановления сил в условиях больших эмоциональных нагрузок и стрессов, например, во время экзаменов.





Collapse )

 

 

                                           images (12) (50x25, 1Kb)

МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"

 

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Интеграция энергии эмоций

.17 (700x406, 130Kb)

Фрагмент из книги Стивен Волинский "Квантовое сознание"

Мало кто будет отрицать энергию эмоций. Заметьте только, как эта энергия овладевает вашим телом, вашими мыслями, вашими реакциями, и вашим процессом принятия решений. На протяжении всей истории философы делали попытки объяснить безрассудную природу эмоций. В шестидесятых годах движение возможностей человека начало предлагать массу способов обращаться с этими чувствами и эмоциональными состояниями, которые как бы живут самостоятельно.

В предыдущей главе мы исследовали и, я надеюсь, пережили на опыте себя как свидетеля или наблюдателя наших мыслей и эмоций. Эта глава ведет нас к следующему квантовому скачку: начать переживать на опыте наши эмоции, чувства и остальной мир как состоящие из энергии.

На протяжении нашей жизни определенные ощущения в теле переживаются как хорошие и желательные. Нам нравится счастье и радость. А другие эмоции называют плохими, неприятными и нежелательными, например злость, обиду, страх или печаль. По мере того как мы приближаемся к квантовому пониманию и начинаем больше использовать нашу “квантовую линзу”, мы можем начать по-настоящему понимать, что мир, как говорит известный физик Дэвид Бом, состоит из энергии. Тогда как же мы можем применить этот принцип в нашей повседневной жизни; как этот принцип может помочь нам чувствовать больше соединенности со всем остальным и меньше боли, особенно относящейся к нашим нежелательным эмоциональным состояниям, например к злости, печали и ненависти.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Вибрационная подпись человека. Как мы творим свою реальность

tumbl (700x434, 114Kb)

Все люди отличаются друг от друга по внешности, характеру, привычкам. Каждый человек обладает особенными талантами и дарами, независимо от того, знает о них или нет. Каждый излучает собственную вибрацию, которая складывается из определенных составляющих. При ее помощи вы создаете реальность.


Вибрационная подпись человека
В середине ХХ века ученые-физики доказали, что на квантовом уровне все материальные объекты состоят из энергии. Сама по себе она нейтральная, ни положительная, ни отрицательная. По закону вселенной энергия постоянно пребывает в движении.

Если поток энергии в теле человека останавливается или работает со сбоями — это приводит к проблемам со здоровьем, финансами, отношениями. Колебания энергетического поля рождает вибрацию. Вибрация — это сигнал, который посылает человек.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Концентрация и медитация (сходства и различия)

Концентрация и медитация представляют собой внутреннюю сущность практики. Это ключ к вратам внутреннего Просветления, точка опоры, вокруг которой обращается любая духовная практика. Эти практики, ведут к окончательной цели, - самадхи.

В сатсанге с Сиддхартхой (Юрий Менячихин) подвергаются темы концентрации и медитации тщательному, подробному анализу.





Кому интересна практика, - читать онлайн книгу «Концентрация и медитация» Шивананда Свами Сарасвати

.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Тибетская медитация "Цветное дыхание"

Без названия (700x421, 75Kb)

Ментальность Тибета
В Тибете уже простейшая мысль о том, что нет войны и, слава Богу, можно жить, просветляет сознание. Мы же постоянно омрачаем свое сознание всевозможными проблемами, не осознавая, как плохие мысли уносят наше здоровье, а вместе с ним и саму жизнь. Основные принципы тибетской медицины лежат в буддистской философии, в понимании того, что все явления, в том числе и болезни, связаны с умом.

Collapse )


Тибетская Медитация "Цветное Дыхание"
Эта техника позволит расслабиться, изгнать негативные мысли и чувствовать себя в гармонии с окружающим миром
Наполняя себя всеми цветами радуги, вы балансируете свои внутренние энергии, приводя их в гармоничное состояние. сонастраивая с энергиями Вселенной. включая в себе механизмы самовосстановления, самоисцеления, регенерации.

Цветное дыхание распределяет возросший приток энергии по различным зонам тела, стимулируя отдельные чакры тем или иным цветом. Вначале вам, может быть, покажется не так-то и просто визуализировать тот или иной цвет спектра. Но вы вполне можете помочь себе — понаблюдать за ярким цветом в природе (например, за красной розой, апельсином, подсолнечником, молодой весенней травой, небом, морем и т. д.) или выберите какой-нибудь яркий оттенок из того, что окружает вас. Запомните его, а потом закройте глаза.

Встаньте прямо. Спину держите прямо. Ноги без какого-либо напряжения и волевого усилия стоят на земле.
Представьте, что ваш «третий глаз», расположенный между бровями, широко открыт .Впитайте в себя через «третий глаз» сияющий свет и краски радуги в их последовательности:

  • Красный цвет
  • Оранжевый цвет
  • Желтый цвет
  • Зеленый цвет
  • Голубой цвет
  • Синий цвет
  • Фиолетовый цвет.

Делая вдох, медленно пропускайте через ваше тело свет и каждый отдельный цвет радуги. Если у вас появилось ощущение, что энергия растеклась по всему вашему организму, сознательно раскройте вашу Корневую чакру — Муладхару — и выдохните энергию из себя. Представьте при этом, что та энергия, которую вы до того вдохнули в себя, является исцеляющей космической энергией. Подчинитесь ритму вашего дыхания. А теперь представьте, как ваша открытая Корневая чакра принимает в себя питающую вас энергию Земли. Позвольте ей разлиться по всему вашему телу, почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела наполняется энергией Земли. После того, как энергия распространится по всему вашему телу, вновь выдохните ее через ваш «третий глаз».

 

Так же в совокупности можно выполнять еще одну тибетскую практику:

Энергетическая практика «Волшебное кружение» >>>

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Стивен Волински. Дао медитации или пылающие сердца

В этой книге доктор Стефен Волински, один из основателей Института квантовой психологии, предлагает воспринимать наш опыт, переживания, мысли, чувства как формы энергии, или сознания.

Автор подробно описывает 75 медитативных практик. Эти различные способы концентрации внимания, развития осознанности и самонаблюдения предназначены помочь человеку глубже проникнуть в собственную сущность. Подобные практики ведут к внутренней трансформации, ясности и спокойствию.

Читать онлайн "Дао медитации, или Пылающие сердца"



 

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Практики, Тексты Шинзена Янга о медитации осознанности: Деятельное присутствие

maxresdefault-1080x608 (700x394, 91Kb)

Деятельное присутствие — это возможность не просто активно жить, творить, общаться, чувствовать и переживать, но и быть во всём этом. Это значит в прямом смысле глубже присутствовать во всех аспектах жизни, выражая жизнь через себя — своё тело, мысли, чувства и действия — намного чище, полнее и целостнее.

Ключевой элемент деятельного присутствия — практика внимательности. Вимательность — это навык, который можно развивать и упражнять. Все тексты прямо или косвенно связаны с развитием навыка внимательности к жизни, и как следствие — с углублением деятельного присутствия.

Здесь собраны все тексты Шинзена Янга, американского учителя медитации осознанности, переведённые на русский язык. Тексты расположены в том порядке, в котором рекомендуется знакомиться с ними.

Список переведённых текстов

Что такое осознанность.pdf:

Простое, подробное и современное объяснение принципов тренировки навыков осознанности при помощи спортивных метафор и не только.

 

 

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Эффект Барнума (или эффект Форера)

9959 — копия (700x418, 69Kb)

Эффект Барнума заключается в особенности человека воспринимать как полностью достоверные описания своей личности и оценки общего характера, способ возникновения которых представляют как научный или ритуальный, магический.

Люди специфически воспринимают обобщенные описания их личности. Когда некоторые читают астрологические портреты, то склонны доверять им, убеждены в том, что эти характеристики абсолютно им подходят. Однако эти высказывания общие, неопределенные и поэтому пригодны для всех, так как никого на самом деле не описывают. Такие особенности восприятия психологи называют эффектом Барнума — в честь известного в прошлом американского антрепренера.

Эффект Форера назван в честь психолога, который и изучил этот эффект экспериментально. Также этот эффект называют эффектом Барнума - в честь известного американского мошенника-циркача Финеаса Барнума, известного своей склонностью к обману и неразборчивого в средствах. Предложил этот термин - эффект Барнума - выдающийся психолог, один из создателей знаменитого теста MMPI, последовательный критик клинических предсказаний - Пол Мил в своей статье "Разыскивается - Хорошая поваренная книга".

Collapse )




 

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru