Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Энергетическая гимнастика по Нарбекову

12562 (700x399, 97Kb)

Заболевания позвоночника в последнее время стремительно «молодеют». Если раньше такие проблемы касались преимущественно пожилых людей, то жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей – сказывается сидячая работа и в общем малоподвижный образ жизни.

Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу. Одной из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самовосстановления человека».

Методика Мирзакарима Норбекова – это путь к восстановлению здоровья через подключение внутренних ресурсов организма, через самоконтроль и изменение, прежде всего, своего отношения к себе и ко всему, что нас окружает.

Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:

  • непосредственно упражнений для суставов;
  • тренировки нервной и кровеносной системы;
  • тренировки внутреннего мира, веры в себя.


Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Приемы психологического айкидо

images (232x217, 10Kb)

Уступая, ты выдерживаешь испытание, говорят на Востоке.
Уступай, чтобы ослабить сопротивление, учат буддисты.
Не борись, ибо ты неизбежно становишься тем, против чего ты борешься. Слишком много силы приводит к обратному результату.
Учись быть ведомым, чтобы вести других. Это тоже все оттуда.
Айкидо - не уступка и слабость, айкидо - это мудрость...


Конец XVIIIвека. Только что отгремела великая французская революция. Англичане в то время ненавидели французов. Но судьба распорядилась так, что Вольтер оказался на улицах Лондона. Вдруг толпа агрессивно настроенных англичан окружила его. «Француз! Француз! —раздались крики. —Повесить его!»
Казалось, что от смерти уже не уйти. Но что сделал Вольтер? Он воскликнул, обращаясь к обезумевшей и неуправляемой толпе: «Англичане! Вы хотите меня повесить за то, что я француз? Но не достаточно ли я уже наказан тем, что я не англичанин?»
Раздался смех, и англичане оставили Вольтера в живых…


В чем-то это похоже на магию, не так ли? Когда буквально несколькими словами, как волшебным заклинанием, удается поменять отношение к себе со стороны совершенно неуправляемой толпы.
Но как бы вы это ни назвали: волшебство, психологическое айкидо или просто великолепное умение общаться, думаю, что вам было бы интересно научиться элементам этого мастерства.

Collapse )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Сверхэффективная гимнастика

Курс "Сверхэффективная дыхательная гимнастика китайских долгожителей для восстановления энергии, укрепления тела и закалки духа".
Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и наполните их большим количеством жизненной энергии.



Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Pole dance (танец на пилоне [шесте])

images (201x251, 3Kb)Pole dance – это направление танцевального искусства и спорта, которое сочетает в себе элементы танца, акробатики на пилоне (шесте) и вокруг него.
Особенность этого танца состоит в его «вертикальности», то есть танец исполняется в трех уровнях.
- В верхнем – выполняются трюки (элементы) на пилоне на максимальной высоте.
- В среднем – делаются крутки вокруг пилона, облеты, а также танцевальные движения.
- Нижний уровень- это партер.
Главная цель исполнителя - это гармоничное сочетание и исполнение всех вышеперечисленных уровней в танце.
При всей кажущейся легкости движений Pole Dance требует значительной выносливости, гибкости, координации движений, грации и ловкости. Это танцевальное направление прекрасно развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), спины (в основном, в стойках на руках), пресса (различные удержания и перевороты), а также поддерживает в тонусе все тело!
Pole Dance давно известен и любим во всем мире, и этот интерес продолжает возрастать! Наибольшее развитие Pole Dance получил в Европе, США и Австралии.
С 2003 года по всему миру проводятся различные конкурсы и чемпионаты, как правило, среди девушек (хотя в последнее время это направление становится популярным и у парней). Правила таких конкурсов запрещают обнажение тела и откровенные интимные жесты во время выступлений. Этот ряд ограничений был создан для того, чтобы отделить Pole Dance от стриптиза, акцентировать внимание на атлетизме, артистизме, пластике, а не лишь на сексуальной привлекательности исполнительницы. Растущее мировое пилонное сообщество стремится к тому, чтобы танец на пилоне воспринимался как спорт и вид искусства.
Как правило, в соревнованиях танец подразделяется на две категории — два стиля исполнения — «Шоу» и «Фитнес». В первой, помимо трюков, важную роль играет хореография, артистичность, образ. В категории «фитнес» делается акцент на выносливость, физическую подготовку.
Видео плей лист Pole dance




                                                        
МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"

 

Серия сообщений "Музыка (видео)":

Серия сообщений "Музыка (плей листы)":

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Ларри УИНГЕТ. Хватит ныть, выше голову!

images (180x258, 9Kb)ФОКУС И НАПРАВЛЕНИЕ
Обычно мотивация похожа на воздушный шарик. Вы надуваете его и отпускаете, не завязав кончик. Шарик летает по комнате, сталкиваясь со всем, что в ней находится. Хотя это и забавно — иметь надутый шарик для игры, однако по-настоящему вы сможете играть с ним, только когда завяжете кончик. Вы сможете бросать его как мячик или потереть о голову, а потом позволить статическому электричеству приклеить его к стенке. Или вы можете привязать его к какому-то предмету и наблюдать, как он будет хаотично качаться в разные стороны. Пока вы не завяжете кончик, вам придется снова и снова надувать его, до тех пор, пока он не вылетит в окно или не лопнет. Возможно, в течение нескольких минут это покажется забавным, однако вы вскоре устанете этим заниматься.
Понаблюдайте за людьми, которые переполнены энтузиазмом, но не имеют направления. Они похожи на тот шарик, который только что надули, но не завязали. Они мечутся по комнате, выпуская горячий воздух мотивации, провозглашая: "отношение — это главное" и путаясь у всех под ногами. Да, они знают множество модных выражений и умных слов, однако у них нет направления. И точно так же, как и шарик, через некоторое время они надоедают. Collapse )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Повышаем энергетику организма

гимнастика (160x223, 4Kb)Повышение энергетики вовсе не означает ее накопле­ние. Это может показаться странным, потому что мы привыкли к фразам типа «мне не хватает энергии» или «я полон энергии». Накапливать можно только физиоло­гическую энергию в виде калорий. Для этого достаточ­но хорошо питаться и регулярно отдыхать. Свободную энергию человеку накапливать негде. Она приходит в тело из Космоса. Если каналы достаточно широкие — энергия есть, если они узкие — нет. Поэтому высокая энергетика - это прежде всего широкие каналы.Свободная энергия будет присутствовать в доста­точном количестве, если энергетические каналы не заужены.
Сужение энергетических каналов происхо­дит по двум причинам: засорение организма и посто­янное воздействие стрессов. В зашлакованном орга­низме энергия не может циркулировать свободно. В стрессовых состояниях каналы зажимаются еще силь­нее. Кратковременные всплески энергетического подъ­ема обычно сменяются длительными периодами спада. В такие периоды человек не может жить полноценной активной жизнью, а влачит размеренное существование.Со временем энергетические каналы все больше ат­рофируются. Это вызвано тем, что человек с возрастом перестает развиваться, входит в размеренный ритм жизни, и работа с каналами практически прекращается.Collapse )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Взаимосвязь межличностных и внутренних конфликтов

images (2) (279x180, 8Kb) Рассматривая конфликты, затрагивающие отношения между людьми, считаю полезным обратить внимание на взаимосвязь их с конфликтами, которые возникают внутри нас, конфликты с самим собой. Актуальность их взаимосвязи определяется их взаимообусловленностью, то есть, определив свой внутренний конфликт и решив его (согласитесь, что с собой договориться зачастую гораздо проще, чем с другим), мы сможем более конструктивно решить и конфликт с другим человеком.

Итак, конфликты по составу участников в них можно разделить на две большие группы: внутренние и межличностные. Внутренние конфликты – это конфликт одного человека. Такого рода конфликты переживаются личностью внутри себя. В случае, если в конфликте более одного участника, то есть он возникает между двумя и более людьми, его следует классифицировать как межличностный.

Межличностные конфликты можно разбить на более мелкие группы по составу участников (например, на государственном уровне – это войны, другой пример – конфликты в коллективах на рабочих местах, также семейные конфликты и т.д.). Аналогичным образом по отдельным признакам можно выделять группы во внутриличностных конфликтах.Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru