Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Познать самого себя — в этом вся религия

1 (700x350, 66Kb)

Если вы прислушаетесь к внутреннему, закрыв глаза в глубокой тишине, то вы начнёте чувствовать в своей жизни новое качество; качество, которое можно назвать чем-то божественным, святым и вы достигаете состояния сознания, в котором экстаз случается естественно, в котором ваш потенциал расцветает полным цветом. Внутри вас возникает величайший танец, чрезвычайный покой и глубокая тишина – но это не тишина могилы, а тишина, наполненная жизнью, тишина, пульсирующая вместе с сердцем. Само это переживание и есть блаженство.

Это единственно верная молитва. Это не та молитва, которую произносят в церквях, синагогах, храмах, перед каменными статуями бога, — такие молитвы полны алчности. Люди о чём-то просят. Или другими словами, они жалуются. В жизни что-то не так, и бог должен это исправить. В таких молитвах нет никакой признательности, наоборот, они показывают полную неблагодарность...

В медитации человек встречается с жизнью напрямую. Сама его жизнь становится переживанием божественного; он знает, что внутри своего существа он является вечной жизнью. Смерти не существует, её никогда не было. В этих переживаниях рождается едва уловимый танец… рождается глубокая благодарность, адресованная не кому-то конкретно – но всему космосу. Звёздам, деревьям, Земле, Луне, животным, людям…. Это ненаправленная, безусловная благодарность.

Блаженство – это предельное переживание, когда вы возвращаетесь домой, когда вы начинаете чувствовать себя в жизни легко и расслабленно, в полном единстве и гармонии.

Collapse )



 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Алгоритм решения проблем

stacks (700x398, 64Kb)

Есть два распространенных подхода к решению проблем — взрослый и детский. Взрослый — это когда рассматривают реальные способы их решения. Детский — когда рассматривают удобные — и такой подход часто заводит в тупик неопределенности, где кажется, что решений у проблемы нет вообще. На самом деле их нет в зоне комфорта, а за ее пределами — необъятный горизонт вероятностей.

Трезвомыслящий человек не спрашивает себя сразу: «как бы мне поудобней проблему решить?». Он сначала спрашивает себя так: «а какие, вообще, у меня есть варианты?». А среди них уже самый удобный выбирает.

Капризы, жалобы, поиск справедливости, «правильного» и «должного» — это подход детский, идеалистичный. Исследование реальных вариантов — подход зрелый, реалистичный.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Родитель, Взрослый, Ребенок - кто вы? (есть тест)

hqdefault (1) (700x432, 75Kb)

По материалам книги Э. Берна "Игры в которые играют люди". В тексте будет упоминаться слово "трансакция", которое в данном случае обозначает одну единицу общения: А "спросил" Б "ответил".

В каждом из нас есть три основных состояния: Ребенок, Взрослый, Родитель.

  • Ребенок - власть эмоций, развлечений, хулиганства,
  • Взрослый - рассудительность, трезвая оценка, здравый подход,
  • Родитель - опекающее поведение, экспертность, снисходительность.

В каждом действии можно рассмотреть, какое из начал "тут правит бал". Иногда это будут игры ребенка, иногда рассудительность взрослого, иногда сразу несколько. Бывает что снаружи вроде Взрослый, но на поверку Ребенок, или наоборот.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Игнорирование: правила применения

maxresdefault (700x393, 96Kb)

Игнорирование – такой прием в общении, когда один делает вид, что не видит другого. Люди, искусно владеющие этим приемом, знают, что это действенный способ лишить окружающих покоя.

При этом игнорирование позволяет избежать ответственности, ведь вы «вообще ничего не делаете», когда игнорируете других, какие к вам могут быть вопросы?

Часто мы используем игнорирование автоматически, спонтанно, когда на кого - то обижены. Так мы отгораживаемся от обидчика, даем ему понять, что не собираемся вступать в контакт.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Молекулы радости: как наш мозг создает нейронные связи и формирует привычки и интеллект

1015438477 (700x437, 96Kb)

Гормоны влияют на механизмы образования эмоций и действие различных нейрохимических веществ, и, как следствие, участвуют в формировании устойчивых привычек.

Автор книги «Гормоны счастья» заслуженный профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг предлагает пересмотреть шаблоны нашего поведения и научиться запускать действие серотонина, дофамина, эндорфина и окситоцина. Глава из книги о том, как самонастраивается наш мозг, реагируя на опыт и формируя соответствующие нейронные связи.


Перекладывая нейронные пути
Каждый человек рождается с множеством нейронов, но очень небольшим количеством связей между ними. Эти связи строятся по мере взаимодействия с окружающим нас миром и в конечном счете и создают нас такими, какие мы есть. Но иногда у вас возникает желание несколько модифицировать эти сформировавшиеся связи. Казалось бы, это должно быть легко, потому что они сложились у нас без особых усилий с нашей стороны еще в молодости. Однако формирование новых нейронных путей во взрослом возрасте оказывается неожиданно сложным делом. Старые связи настолько эффективны, что отказ от них создает у вас ощущение, что возникает угроза выживанию. Любые новые нервные цепочки являются весьма хрупкими по сравнению со старыми. Когда вы сможете понять, как трудно создаются в мозгу человека новые нейронные пути, вы будете радоваться своей настойчивости в этом направлении больше, чем ругать себя за медленный прогресс в их формировании.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Вильгельм Райх: Подавленные эмоции сохраняются в мускулатуре в виде напряжения

3-158316_3_6 (700x399, 107Kb)

Вильгельм Райх — выдающийся австрийский психоаналитик и мыслитель, основатель телесно-ориентированной психотерапии. Райх вводит понятие «броня» характера, которая проявляется на всех уровнях человеческого поведения: в речи, жестах, позах, телесных привычках, мимике лица, стереотипах поведения, способах общения и т.п. «Броня» блокирует тревогу и не нашедшую выход энергию, цена этого — обеднение личности, потеря естественной эмоциональности, невозможность получать наслаждение от жизни и работы.

Для расслабления телесной «брони» Райх разработал ряд специальных техник, включающих в себя: прямые манипуляции с телом; работу по имитированию и провоцированию эмоциональных состояний; выполнение специальных движений и физических упражнений; работу над освобождением звука при эмоциональных напряжениях.

Collapse )
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Таблицы Шульте

В любой области интеллектуальной деятельности приходится много читать. Чем шире поле нашего зрения, тем больше информации "за одну фиксксацию взглядом" мы можем выхватить из текста. Ребёнок читает по слогам не только из-за того, что его так научили. Одна из причин как раз в узком угле зрения - ребёнку трудно увидеть слово целиком.

Внимание - основа психики человека. Внимание принимает активное участие во всей нашей жизни, и во многом успех или неудача в делах зависят именно от него.
Поэтому, для продуктивной активности, нужно развивать концентрацию внимания. А во время отдыха - расслабляемся.
Существует множество методик, которые тренируют внимание (объем, концентрацию, распределение). Одна из этих методик использует интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте.

Для того чтобы натренировать качество - читать словосочетаниями и фразами используются таблицы Шульте.
При движении взора большая острота зрения появляется в центральной зоне сетчатки глаза, так именуемой зоне ясного видения. Все, что лежит за пределами этой зоны, на периферии, видится вроде бы в тумане. Обширное поле зрения уменьшает время поиска информативных фрагментов текстов. Поле, с которого происходит съем текста, как проявили исследования, можно расширить, к примеру, при постоянном использовании таблиц Шульте.

 

Collapse )
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Управление энергией, как путь накопления личной силы

Потеря энергии

Современная жизнь делового человека полна событиями и обстоятельствами, отнимающими у него энергию и личную силу:

  • Спешка. С утра, торопясь на работу, горожане попадают в пробки. Ощущение опоздания усиливается в течение дня, когда вы понимаете, что значительную часть запланированных дел просто не успеете завершить. Для многих — это уже серьёзный повод для эмоциональных расколов.
  • Конфликты на работе. Часто вы не успеваете решить свои задачи не от того, что их слишком много, а от того, что на их выполнение "завязаны" другие люди. Их привычка "тянуть резину" раздражает. Если вы подчинённый, то вас "достают" несправедливые с вашей точки зрения придирки руководства. Если вы начальник, то лень и неисполнительность подчинённых порой просто выводит из себя. Если вы менеджер-"активщик", то вам знакомо бессилие, накатывающее после пары десятков "холодных" звонков. Если вы "сбытовик", то вас "задолбали" своими звонками "продажники". И это только вершина айсберга — ещё есть масса причин конфликтов на работе — значительная часть их даже не связана с работой на прямую — это межличностные конфликты.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Активное слушание

Активное слушание - слушание с правильной внутренней и внешней активностью. Активное слушание помогает установить контакт и расположить к себе собеседника, понять его точку зрения - и при необходимости повернуть ее в нужную сторону.

Слушать собеседника как следует - непростое дело. Уже просто слушать, не перебивая - для многих непростая задача, а слушать так, чтобы собеседнику хотелось делиться с вами своими мыслями и чувствами - тем более важно. Такое слушание - работа, и работа больше даже не ума, а души.
Быть на волне собеседника, не отвлекаясь на "свое", погружать себя в чувства собеседника и позитивно отзываться на них, продолжая держать именно собеседника в центре беседы - это искусство активного слушания.
Внешним выражением активного слушания являются знаки слушания: поворот или наклон тела в сторону собеседника, кивки, вспышки глазами, поддакивание в знак согласия, угуканье в знак слушания...

Collapse )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Некоторые правила воспитания детей у евреев. Есть чему поучиться

Любовь еврейских родителей к своим детям не знает границ. Такого культа детей нет, кажется, ни у одного другого народа. Психологи могут говорить как о плюсах, так и о минусах подобного отношения, однако, определенно, еврейские дети недостатка в любви и внимании не испытывают.
 

  • Нельзя создавать детям комплексы

Еврейская мать никогда не скажет- ты плохой, она скажет- как мог такой хороший мальчик как ты, сделать такую глупость?
«У моего ребенка нет, и не может быть недостатков» – такая позиция еврейских матерей. Возможно, они их и видят, но кроме них об этом никто не узнает.
 

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru