mirage_ok (mirage_ok) wrote,
mirage_ok
mirage_ok

О созерцании

x_fbdaa93b (700x510, 85Kb)

Созерцание – это практика, при которой все чувства и ум настраиваются на восприятие какого-либо действия или объекта. Это может быть что-нибудь материальное (картина, пейзаж, человек), это может быть какая-нибудь идея (Любовь, Вера, Свет, Разум), так же можно созерцать в никуда (безобъектное созерцание). В течение созерцания, интеллект поддерживает и фокус внимания на предмете, и уровень восприятия.

Умение созерцать – необходимый навык человека, идущего по пути духовного и эмоционального развития. Созерцание помогает отключиться от тяжелых мыслей, расслабить тело, переключить внимание, научиться концентрироваться, находить большое в малом, отдыхать от суеты, успокаивать суетный ум, снижать темп жизни, нормализовать сон и обмен веществ.


А кроме того, созерцание – это первый шаг к развитию интуиции, ведь оно основано на наблюдении и принятии – как раз тех качествах, которые необходимы для принятия своего интуитивного начала.
Все это хорошо вам знакомо: кто из вас не смотрел на круги на воде, не следил заворожено за полетом птицы или не погружался полностью в изображение на экране телевизора или компьютера?

Посвятите несколько часов вашей жизни безграничному созерцанию.
Попробуйте проникнуть в самую суть созерцаемого объекта. Сначала к вам придут телесные ощущения – вам будет мешать ваше тело, и тогда вы невольно найдете удобную позу и застынете в ней, полностью расслабившись. Потом появятся эмоции – много, самые разные, от раздражения и гнева до смеха и умиления. Это будут перемешанные воедино ваши эмоции и эмоции созерцаемого объекта.

Затем вы начнете ощущать взаимодействие созерцаемого объекта с окружающим миром, но именно через этот объект. Потом границы вашего сознания расширятся. Вы сможете почувствовать единение со всем миром и в то же время фантастическое отсоединение от него. Вам придет информация, о которой вы не могли даже догадываться. В состоянии созерцания возможно так много, что полученного опыта хватит на многие годы. Познав истинное созерцание, вы конечно, не заходите на этом остановиться. Вас будет снова и снова тянуть в это волшебное состояние.

В виду того, что созерцательные техники для каждого человека индивидуальны, процесс и результат также будут отличаться у всех практикующих. Поэтому нет смысла сравнивать свой опыт в практике с опытом других, которые занимаются по той же схеме. Разве что, только для расширения собственного кругозора или из любопытства.

Физиологический эффект созерцания:

  • Успокаивает нервную систему
  • Нормализует обмен веществ
  • Восстанавливает режимы работы внутренних систем, органов и тканей организма.


Энергетический эффект:

  • Увеличивает жизненную силу
  • Сохраняет внутреннюю энергию.


Психический эффект:

  • Дает прилив бодрости.
  • Повышает активность
  • Придает уверенность
  • Устраняет меланхолию
  • Увеличивает жизненную энергию
  • Повышает уровень сознания
  • Помогает процессу осознания своих действий
  • Избавляет от иллюзий восприятия {притча о мудреце и разъяренном слоне, когда мудрец залез на дерево).
  • Очищает сознание.


Терапевтический эффект:

  • Снимает усталость
  • Снимает головные боли
  • Нормализует давление
  • Убирает бессонницу.






 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments