mirage_ok (mirage_ok) wrote,
mirage_ok
mirage_ok

Как наши убеждения создают реальность

images (255x198, 13Kb)

Вы можете сделать что-либо или быть уверенными, что не сможете», — в обоих случаях вы правы», — Генри Форд.

Часть 1. Реальность, в которую мы верим
Наши личные убеждения играют огромную роль в том, как мы относимся к нашей собственной жизни. Ваша оценка личных успехов и неудач будет полностью зависеть от рамок Ваших личных убеждений. Наши убеждения обеспечивают организованный процесс, с помощью которого мы оцениваем все, что происходит в нашей жизни.
Мы создаем наши личные убеждения об окружающем мире на основе своих наблюдений и личного опыта. Существуют два основных компонента, которые способствуют созданию личных убеждений: Эмоции и Логика.

  • Смешивание логики и эмоций

В некоторых случаях, убеждения появляются в виде теории – это предположения, которые были сделаны на основе логических наблюдений и выводов. В других случаях, убеждения появляются на основе эмоциональной точки зрения, которая, как нам кажется, тоже основывается на логике.
Именно смешение этих двух основных компонентов, логики и эмоции, образуют основную структуру наших личных убеждений. В рамках этих убеждений мы стараемся разобраться во всем, что происходит вокруг нас. Так же мы используем их, когда формируем предположения о вероятном развитии событий в будущем.

  • Принято, как факт

Как только убеждение создано, оно воспринимается, как факт, и почти никогда не подвергается оспариванию. Оно становится нашей «личной операционной системой». Как и операционная система на Вашем компьютере, наши убеждения контролируют то, как мы сортируем и упорядочиваем каждую крупицу полученной информации.
Все, что мы видим: наш опыт, мысли и чувства, все это коррелируется и корректируется, чтобы соответствовать нашим внутренним убеждениям. Если говорить простыми словами: наша версия реальности создана нашими убеждениями. Наша личная операционная система анализирует всю полученную информацию, чтобы она соответствовала тому, во что мы верим.

  • Это не сознательный процесс

Многие из наших убеждений появились еще в детстве и уже давно изжили себя. Остальное – это остатки от ситуаций и обстоятельств, которые больше не актуальны.
Почему это важно?
Ну, представьте себе: Вы пытаетесь запустить новую версию какой-нибудь программы на уже давно устаревшей операционной системе. Результат будет плачевный, программа не будет работать! То же самое можно сказать о Ваших устаревших системах верований, которые все еще влияют на оценку всего, что есть в нашей жизни.

  • Убеждения должны быть обновлены

Так как мы все постоянно растем и учимся, многие из наших старых убеждений больше не помогают нам в жизни. Их польза иссякла. Использование старых убеждений в современных условиях могут наносить вред, иногда даже не поправимый. В заключительной статье этой серии мы рассмотрим некоторые эффективные методы Обновление своих убеждений.
Проанализируйте себя: с какими вопросами или препятствиями Вы сталкиваетесь в последнее время все чаще? Попробуйте выяснить, какие убеждения могли быть основанием в развитии таких событий в Вашей жизни?
 

Часть 2. Ваша внутренняя Картина реальности
С момента Вашего рождения Ваше подсознание все время занято сбором и обработкой информации. Вся эта информация в сочетании с Вашим опытом образует убеждения о том, какой Вы человек, и какова Ваша роль в окружающем Вас мире.
Так как эти убеждения основаны на оценке и выводах, которые Вы сделали с помощью личных переживаний, они воспринимаются Вашим подсознанием, как абсолютная правда. Затем Ваше подсознание использует эти личные «истины» для того, чтобы построить Вашу собственную версию Реального Мира. Другими словами, Ваши убеждения становятся основой Вашей внутренней Картины реальности.

  • Для разума Ваша Картина – Реальность!

То, каким образом Ваша Картина создается, определяет многие аспекты Вашей жизни: Ваши успехи или неудачи, Ваше счастье или несчастье, Ваше удовлетворение или неудовлетворение своей личной жизнью.
Помните, как когда-то люди верили, что Земля плоская? Это убеждение меняло совершенно все: от того, каким они видели мир, и вплоть до того, как взаимодействовали с ним. И уже не имело значения то, что на самом деле Земля была круглой. Они полагали, что она плоская, и эта вера оказывала мощное влияние на их оценку реального мира. Эта вера изменила способ, которым они интерпретировали факты.

  • Мы адаптируем факты под свою Картину реальности

Если мы создали Картину, где возможно все, то именно это мы и получим. Когда наша Картина допускает возможность, мы не считаем наши задачи препятствиями, потому что это не соответствует нашему мнению о реальности. Мы интерпретируем факты таким образом, чтобы они вписались в нашу личную Картину окружающего мира.
Загвоздка вот в чем: то, как Картина влияет на реальность, лежит за пределами понимания для большинства людей. И в виду того, что весь этот процесс происходит на подсознательном уровне, они не понимают, что они сами создают свою собственную реальность. Вместо ощущений того, что они сами что-то создали, им кажется, как будто это создается каким-то внешним источником.

  • Картина не является реальностью!

Кроме всего прочего, мы еще и эмоционально привязаны к нашей Картине. Ведь это наше личное восприятие того, что реально. Потому нам очень важно быть уверенным в нашей Картине. Мы хотим, чтобы она была правдой, ведь она знакома нам, и заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Именно поэтому мы готовы исказить или вообще игнорировать практически все, что может подвергнуть нашу Картину сомнению.
Но, несмотря на все наши усилия, иногда наша Картина реальности терпит крушение. Обычно это происходит из-за эмоционально наполненных событий, которые не вписываются в наше представление о мире, и потому мы не можем их проигнорировать. Это как быть уверенным, что Ваша Картина реальности существует в плоском мире, а потом внезапно понять, что все это время Вы были неправы. С этих пор в Вашем мире больше нет смысла, и Ваша Картина реальности рушится у Вас на глазах.

  • Вы не Картина

Для того, чтоб человек рос, как личность, его Картина реальности должна перерисовываться время от времени. Это вызывает страх, но лишь потому, что большинство людей не понимают, что это всего лишь их личная Картина. Всего лишь Картина! Им кажется, что их действительность умирает. Как будто вся их жизнь расползается на нитки.
На самом же деле вы просто впитываете новую информацию. Происходит обновление Вашей Картины реальности. А осознание того, что это всего лишь Картина, а не настоящее положение вещей, помогает гораздо легче пережить внутренние изменения. Мы просто понимаем, что старая Картина уже больше не помогает нам понимать окружающий мир, а вот новая будет! Но чтобы осознать это, нужно искренне понять то, что мы – не Картина. Мы создаем Ее на основе наших прошлых убеждений.

  • Новые убеждения являются ключом к лучшей Картине реальности

Обновление наших убеждений автоматически изменяет нашу Картину реальности. Как будто мы создаем более приятный вариант окружающего мира. Если мы будем систематически избавляться от ограничивающих нас убеждений и заменять их убеждениями с широкими правами и возможностями, то и размер холста тоже будет соответствовать нашей Картине.
Когда мы заменим свою неуверенность уверенностью, страх любопытством или пессимизм оптимизмом, тогда наша Картина перестроится, чтобы поддерживать эти убеждения. Мир вокруг нас будет выглядеть совсем иначе, нам будет гораздо более комфортно в нем. У нас будет более четкая внутренняя Картина реальности.

  • Отпуская старую Картину

Наши убеждения во многом похожи на стеклышки витражного окна: со временем дожди и ветра изнашивают их, делая эти стеклышки мутными, а картинку скучной. Но если заменить их на новые, то и отражение на стене в солнечный день будет ярче и интересней. Так отражаются наши убеждения на нашем восприятии окружающего мира!
 

Часть 3. Защита Ваших убеждений
Вы знаете, какая человеческая эмоция является прапрадедом всех эмоций? Каждый человек на планете чувствует ненасытное желание быть в безопасности. Попытки создать эту безопасность формируют как поступки отдельных индивидуумов, так и ход мировых событий.
Вот почему мы подсознательно желаем, чтобы наши убеждения о том, кем мы являемся и чего заслуживаем, отражались в реальности. Когда наше восприятие окружающего мира подтверждает наши убеждения, мы чувствуем себя в безопасности и считаем, что наш взгляд на этот мир является правильным и трезвым.

Ограничение и расширение рамок возможностей – это одно и то же!
Каким бы странным это не казалось, но нам так же тяжело утвердить ограничивающие нас убеждения, как и убеждения, которые расширяют рамки наших возможностей. Почему это так? Потому что процесс происходит на подсознательном уровне. Наше подсознание не анализирует наши убеждения, чтобы оценить их правильность, оно просто подгоняет реальность под рамки нашего восприятия.
Если наши ограниченные убеждения основаны на опыте, то насколько возможно для нас преодолеть эти убеждения?

Как мы прогибаем реальность
Давайте рассмотрим Три основных способа, которыми пользуется наше подсознание для настройки нашего восприятия мира в соответствии с нашей Картиной реальности.

  1. Привлечение. Мы привлекаем к себе людей, которые оправдывают наши убеждения. Вот почему некоторые люди переживают одни неудачные отношения за другими. Они продолжают привлекать в свою жизнь людей, которые подходят под их ограниченное убеждение о самих себе.Внутри них есть нечто, что считает, будто они не заслуживают счастливых и искренних отношений. Это же «нечто» неудержимо привлекает в жизнь этих людей того самого человека, который будет подтверждать их мнение о собственной никчемности.
  2. Интерпретация. Мы уже говорили о том, как наша внутренняя Картина реальности основывается на наших убеждениях о жизни. Если наша Картина говорит, что жизнь прекрасна, то и мы будем интерпретировать события в рамках подходящих для этого условий.Что, если наша Картина говорит, будто все хотят нами воспользоваться? В таком случае мы будем неправильно интерпретировать события в нашей жизни таким образом, чтобы они соответствовали нашей Картине реальности. Возможно даже то, что мы в нейтральные события будем вкладывать негативный смысл. Например, будем слышать агрессию в спокойных разговорах или видеть недобрые мотивы в пустом взгляде.Если мы убеждены на подсознательном уровне, что весь мир настроен против нас, то мы найдем достаточно доказательств, чтобы это убеждение подтвердилось.
  3. Отрицание. Что если мы считаем, что никто нас не любит, а потом вдруг кто-то проявляет к нам доброту и относиться к нам по-дружески? Не заставит ли это нас признать, что наше убеждение было ложным? Да, по логике вещей так и должно произойти. Но есть одна проблема: у наших убеждений иммунитет к логике.Итак, как бы мы ответили на это дружественное проявление внимания, при условии, что мы убеждены в том, что нас никто не любит? Все просто: отрицали бы! В ответ мы бы вели себя так, как это соответствует нашему негативному представлению о нашей личности. Теперь понимаете, откуда все берет начало?Если мы будем игнорировать попытки людей завязать с нами дружбу и считать, что нами хотят воспользоваться, то как эти люди поступят в итоге? Разумеется, в конце концов, они начнут вести себя в соответствии с нашим ограниченным убеждением, обеспечивая этим полную синхронизацию с нашей Картиной реальности.

Как мы изменяем рамки Картины?
Как вы уже можете видеть, если наша внутренняя Картина реальности строится на ограниченном убеждении, жизнь становится большим замкнутым кругом, ко всему прочему — с отрицательным оттенком. И здесь встает вопрос: Как мы можем создать новую Картину, которая будет служить нам с пользой?
Суть заключается в следующем: Когда Вы меняете свои убеждения, Вы изменяете Вашу Картину. Создание внутреннего, морального расширения рамок Ваших прав и возможностей воплотит Ваши ожидания в жизнь. Это будет нашей темой в четвертой части: Обновление Ваших убеждений.
Проанализируйте, как Ваши негативные убеждения влияют на течение событий в Вашей сегодняшней жизни?
Помните, наша жизнь – это конструктор. И если хотя бы одна деталь не будет подходить под нашу конструкцию, она может обвалиться в любое мгновение. И только в наших силах и интересах заменить эту деталь более подходящей.
 

Часть 4. Обновление Ваших убеждений
Существует важный первый шаг, который необходимо сделать, прежде чем мы можем даже подумать об обновлении наших убеждений. Вы знаете, что это за шаг? Все очень просто: мы должны определить наши нынешние убеждения и выяснить, какие из них нуждаются переработке.
На первый взгляд, это кажется просто. Но все Ваши убеждения скрываются за всевозможными масками. Очень интересный факт, что в английском языке посередине слова «убеждение» («belief») находится слово «ложь» («lie»). Итак, как нам обойти обманчивость ограничивающих нас убеждений?

Посмотрите на результаты!
Самый простой способ определить наши ограничивающие убеждения, это увидеть результаты, к которым они приводят. Та область нашей жизни, в которой происходят положительные результаты, вероятней всего, вызвана расширенными убеждениями. В то же время, область нашей жизни, которая приносит неудовлетворённость или неприятные результаты, вызвана ограничивающими убеждениями.
Результаты, к которым мы приходим, выявляют основные убеждения. Пришло время изучить и перечислить области, вместе с убеждениями, которые их поддерживают. В настоящее время эти области являются эмоциональными обязательствами. Они являются убеждениями, которые ограничивают Вас, и они должны быть изменены.

Выявление Ваших ограничивающих убеждений
Примените следующие семь вопросов к каждой сфере Вашей жизни, которая вызывает у Вас чувство ограниченности и страха. Составьте список из не решающихся задач и ограниченных убеждений, которые вызывают эти негативные чувства.
1) Как Вы думаете, в каких вопросах Вам не хватает таланта, и почему Вы думаете, что это так?
2) Какие сферы Вашей жизни вызывают у Вас чувство некомпетентности или неопытности и почему?
3) Какие новые сферы Вы боитесь попробовать, но хотели бы? Почему Вы боитесь?
4) Какое у Вас самое нелюбимое занятие, и почему Вы настолько не любите его?
5) В какой сфере Вы хотите усовершенствоваться, и что Вас сдерживает?
6) Какой род помощи Вы предпочитаете не оказывать, и почему Вам кажется, что Вы не в состоянии помочь?
7) Когда Вы хотите произвести хорошее впечатление, что Вы пытаетесь скрыть и почему?

Избавьтесь от ограничивающий убеждений
Для того, чтоб начать так называемый демонтаж убеждений, необходимо связать их с болезненными, негативными, эмоциональными чувствами. Чем более эмоционально болезненным будет Ваше ощущение, тем более эффективный результат Вы получите. Для начала задайте себе несколько щекотливых вопросов, касательно каждого из Ваших убеждений:
1) Чего мне стоило это убеждение?
2) Как мое убеждение, влияет на меня финансово, физически и эмоционально?
3) Почему я зацикливаюсь на этом ограничивающем убеждении?
Продолжая задавать вопросы о вескости и последствиях каждого негативного убеждения, Вы выстроите широкий спектр негативных эмоциональных якорей для этих убеждений. В случае если они появятся снова, чтобы нанести свой удар, Вам будет уже гораздо легче отрешиться от них и продолжать расширять границы возможностей Ваших убеждений.

Ищите возможность обновления убеждений
Задайте себе несколько простых вопросов:
1) Во что мне нужно верить, чтобы добиться успеха в этой области моей жизни?
2) Что я должен сделать по-другому, чтобы получить желаемые результаты?
3) Какие из моих существующих позитивных убеждений могут быть использованы в этих областях моей жизни?
Как только Вы ответите на эти три вопроса, Вы сможете развить в себе чувство уверенности в том, что изменив свои убеждения, Вы можете достигнуть положительных результатов. Составьте список Ваших новых убеждений, чтоб они служили Вам, как напоминание. Постоянно перечитывайте этот список, особенно если Вы обнаружили в себе негативный настрой.
Принятие этих новых расширенных убеждений повлияют на изменение результатов в Вашей жизни. В свою очередь, будучи готовым к этим изменениям, Вы сможете улучшать Ваши убеждения и постоянно использовать их, как маяк на своем пути. Вскоре, эти убеждения будут полностью приняты Вашим подсознанием и будут отражаться в Вашей новой Картине реальности.
 

Часть 5. За пределами Вашей Картины
Проблема с чрезмерной замкнутостью в подробной Картине реальности заключается в том, что нам кажется, будто это все, на что мы можем рассчитывать. Эта точка зрения может быть лучше рассмотрена на примере нашей планеты.
Мы живем, каждый в своем районе, городе и наконец, стране. Мы четко знаем границы своего пребывания. И опыт мы получаем тоже только в пределах этих границ, как и оценку о мире.

С другой точки зрения
Что происходит с нашим восприятием мира, если мы рассмотрим его из космоса? Единственные границы, которые мы увидим – это континенты и океаны. И с этой точки зрения, какие впечатления мы получим от нашей планеты? Она красива, она потрясающа, не так ли?
Суть в том, что чрезмерное сосредоточение на деталях в пределах наших границ имеет тенденцию отвлекать наше внимание от большего. Оно может ослепить, не дав увидеть ту красоту, которая окружает нас. И если мы поддадимся, то вскоре мы можем потерять возможность удивляться и вдохновляться.

Балансировка границ
Что нужно для того, чтобы прожить жизнь продуктивно и осмысленно, и при этом оставаться неравнодушным к приключениям и новым открытиям? В какой момент границы нашей внутренней Картины реальности пересекаются с линией расширения наших возможностей, создавая ограничения?
В третьей и четвертой частях, мы выяснили, что наши убеждения создают нас, и что мы способны на расширение или ограничение наших возможностей. Это все в который раз сводится к тому, что наши убеждения создают нашу реальность. Но в этот раз, мы рассмотрим концепцию «ограничения и расширения» с совершенно иной точки зрения.

Охота за сокровищами
Когда вы думаете о карте сокровищ, какой образ появляется в Вашем воображении? Как правило, это карта с несколькими пометками, она не очень детализирована. По крайней мере, так показывают в кино.
Поиск сокровищ всегда предполагает приключение с открытиями. Охотникам за сокровищами хватает этих нескольких пометок, чтобы сохранять свое движение в правильном направлении. Все остальное они обнаруживают уже по пути. Это приключение поглощает их и держит их восприятие лишь настоящем времени.

Ваша внутренняя карта сокровищ
Чтобы жизнь была приключением, полной удивительных открытий, мы должны относиться к ней, как поиску сокровищ. Нам нужны наши расширенные убеждения о наших возможностях, чтобы идти в верном направлении. Однако чтобы сохранить нашу страсть к приключениям, мы должны избегать многих ловушек из границ и предвзятостей.
Жить не «по карте» не означает отсутствие этой карты. Это означает, что мы сами выбираем для себя детали нашего маршрута, а не пытаемся идти по загодя подготовленному для нас плану. Это означает стремление к ситуациям, людям и опыту с чувством откровенного любопытства. Это означает, что мы ищем сокровища, которые открываются для нас с каждым новым днем .

Сдвиг в восприятии
Когда мы действительно раскрыты нашими убеждениями, жизнь становится проще. Мы склонны отвергать осуждение и угнетающее нас ожидание, заменяя их с сочувствием и любопытством.
Когда мы смотрим на Землю из космоса, мы не видим национальных границ, конфликтов, повесток дня или разочарования. Существует только удивительная красота и благоговение! После того, как мы научимся смотреть на жизнь за пределами своей Картины, мы увидим то же самое. Жизнь окажется прекрасным и удивительным сокровищем, полным замечательных и насыщенных эмоций.

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments