February 26th, 2016

Техники, которые научат управлять эмоциями

Как известно, большинство проблем со здоровьем являются следствием негатива, который накапливается в человеке, ведь не зря говорят, что все болезни – от головы. Существует определенная взаимосвязь между тем, как мы думаем и возникновением недугов – последствий стресса, депрессий, обид и страхов. Психологами, врачами и авторами фитнес-методик предлагается множество различных способов услышать свой организм и научиться управлять эмоциями. В статье мы собрали 9 простейших действенных техник, которые помогут услышать свой организм и взять под контроль свои эмоции.


Методы, которые помогут справиться с напряжением и управлять эмоциями
Физические страдания, проявляющиеся в виде головных болей, болей в спине, тошноте, возникающие без особых на то причин возникают по причине избытка негативных эмоций. Если человек постоянно испытывает голод, слишком много спит или, наоборот, устал бороться с бессонницей – это указывает на внутренний дисбаланс. Устранить его последствия можно при помощи использования следующих способов:

  • методы остановки агрессии;
  • методы снятия напряжения дня;
  • методы создания контакта с телом.

 

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru