April 17th, 2015

15 научных причин полюбить медитацию: исследования ученых о пользе медитации

images (400x527, 209Kb)Уверен, многие из вас, признаваясь друзьям и коллегам в своем увлечении медитацией, ловили их ехидные улыбки и обмен понимающими взглядами — «мол этот-то у нас совсем ку-ку, кажись, в секту попал«.

Не обижайтесь на них.
Просто в вопросах медитации мы отстаем от западного мира (я уж не говорю про восточный мир — тут даже некорректно сравнивать) лет на 15. На Западе бум медитации начался еще во времена хиппи — в 60-70 года прошлого века. С тех пор медитация постепенно получила общественное признание, став действительно массовым трендом.
Так что на западе медитация стала мейнстримом уже давно. Еще в 2003 году вышел номер журнала Таймз (одно из самых влиятельных изданий на планете), посвященный научным исследованиям пользы медитации. Статья в Таймз начиналась так:

«Ученые ее изучают. Доктора ее рекомендуют. Миллионы американцев занимаются ей каждый день. Почему? Потому что медитация работает!»

Журналист Таймз далее пишет: «В наше время стало весьма трудно избежать медитации. Ей занимаются в школах, больницах, юр. фирмах, правительственных учреждениях, в офисах и тюрьмах. А в аэропортах уже оборудованы специальные комнаты для медитации наряду с комнатами для молитвы и интернет кафе.»

12 лет назад, когда у нас йога только-только начала выходить из подполья, на Западе и йога, и медитация уже давно были массовым увлечением и значительным социальным и культурным феноменом.
Разумеется, получив такое широкое распространение в обществе, медитация стала также объектом пристального изучения со стороны науки.
Научные исследования медитации и ее влияния на человека начали проводиться на Западе еще с 60 годов прошлого века. За несколько десятилетий таких исследований накопилось уже несколько тысяч и каждый месяц выходят все новые и новые публикации, посвященные благотворным эффектам медитации.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru