April 15th, 2015

Внимательность: решающе шаги к успеху

images (250x202, 11Kb)

Эллен Лангер — социальный психолог и один из выдающихся исследователей внимательности. В этой статье для Forbes Кэти Каприно рассказывает об исследованиях Лангер и о том, как сделать шаги к тому, чтобы стать более внимательными, добиться большего успеха и чувствовать себя по-настоящему живыми.
То, как мы воспринимаем себя и мир вокруг, удивительным образом влияет на наши возможности и меняет нашу жизнь. Как подтверждает наука, «наблюдатель влияет на объект наблюдения» — другими словами, ты живёшь в том мире, в который ты веришь.
Эллен Лангер считают «матерью внимательности» — она уже более 35 лет исследует то, как внимательность способствует достижению ещё большего успеха, улучшению здоровья и увеличению нашей жизненной силы.
Практически всё, от чего мы страдаем — в профессиональном, личном, межличностном и общественном плане — это прямой или побочный результат нашей невнимательности. Фактически её исследования подводят к тому, что большинство из нас невнимательны большую часть времени.
Она говорит: «Мы страдаем от иллюзии того, что реальность является чем-то неизменным, но лишь осознание того, что все вокруг непрерывно меняется и выглядит совершенно иначе под другим углом, может привести нас к процветанию. Тогда как вся эта уверенность в неизменности реальности — лишь невнимательность, и это не даёт нам управлять собственной жизнью».
Результаты её исследования показали, что увеличение внимательности ведёт к укреплению здоровья, улучшению способностей и большему счастью. Когда люди более внимательны, они становятся более харизматичными, их посещают свежие оригинальные идеи и они менее склонны критиковать или судить кого бы то ни было. Память и внимание улучшаются, круг общения расширяется, а внимательность оставляет свои отпечатки на всём, что мы делаем (в том числе — на товарах и услугах, которые производим).

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru