April 14th, 2015

Пять способов узнать себя как духовное бытие

images (300x168, 6Kb)

Тренировка базовой внимательности, построена на пяти основных практиках. Вам не обязательно изучать все пять, хотя большинству практикующих нравится по крайней мере опробовать их все. Поскольку эти практики контрастируют друг с другом, весьма вероятно, что даже если не все из этих практик придутся вам по душе, как минимум одна или две из них для вас сработают. Более того, если какая-либо конкретная практика не работает для вас именно сейчас, то вполне возможно, что сработает одна из остальных четырех.

Что я имею в виду, когда говорю, что практика «работает»? Практика работает, если за адекватный период времени она позволяет достичь одного или нескольких из нижеследующих эффектов:

  • Уменьшить ваше физическое или эмоциональное страдание.
  • Повысить ваше физическое или эмоциональное удовлетворение.
  • Углубить ваше знание себя.
  • Привнести изменения в ваше объективное поведение.

Я называю эти основные практики «Пять способов наработки базовой внимательности». Каждая из них играет четыре роли:

  1. Каждая является упражнением по наработке навыков — способом усилить ваши «мускулы» концентрации, понимания и уравновешенности.
  2. Каждая является базовой стратегией реагирования — способом работать с жизненными трудностями и осваивать благодать природы.
  3. Каждая является способом познания себя, открывая грани вашей духовной сути.
  4. Каждая основывается на традиции и является современной секулярной переработкой одного из базовых подходов к просветлению, разработанного исторически в буддизме и других восточных (и западных) традициях.


Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru