March 28th, 2015

Хочешь найти счастье? Лови момент!

images (195x259, 7Kb)

Исследование Мэтт Киллингсворта показало, что мы находимся в состоянии блуждающего, отвлеченного от настоящего момента ума, в 46,9% случаев.
В результате статистической обработки данных было обнаружено, что чем больше ум человека «блуждает» тем менее счастливым он себя ощущает.
Чтобы собрать данные на эту тему, Мэтт Киллингсворт создал приложение для смартфона Track Your Happiness, позволяющее людям отчитываться о своих ощущениях в режиме реального времени. Один из неожиданных выводов: мы чувствуем себя наиболее счастливыми, когда мы живём настоящим моментом. И оборотная сторона: чем больше наши мысли отвлекаются от настоящего, тем менее мы счастливы.

Наиболее важные отрывки выступления:
В последние годы начался бум исследовательской работы на тему счастья. Например, мы многое узнали о демографии счастья, о влиянии на него дохода, образования, пола и семейного статуса людей. И то, что мы узнали, озадачивает: оказывается, эти факторы имеют слабое влияние на счастье.
Конечно, лучше быть тем, кто много зарабатывает, чем тем, кто экономит, лучше закончить университет, чем бросить учёбу, но разница в степени счастья в любом случае будет незначительной. Что в таком случае является основными источниками счастья?
На этот вопрос мы ещё не нашли ответа, но я думаю, что знаю, где искать. Может быть, счастье тесно связано с содержанием нашей ежеминутной жизни. Кажется очевидным, что то, как мы проживаем жизнь, чем занимаемся, с кем общаемся, о чём думаем, непосредственно влияет на то, счастливы ли мы, но именно эти факторы практически не поддаются научному анализу.

Collapse )



 

Если подвести итог исследованиям ученых, то проживание счастливых моментов в жизни, зависит от способности человека сосредотачиваться на настоящем моменте, на том чем человек занимается в настоящий момент. У средне статистического человека такой способности нет. Поэтому рекомендую обратить внимание на Метод безоценочного осознанного наблюдения (БОН) и развивать способность, навык к сосредоточению на настоящем моменте.

 

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru