March 26th, 2015

Метод безоценочного осознанного наблюдения (БОН)

скачанные файлы (295x171, 11Kb)

Почему одни люди зацикливаются на стрессовых ситуациях, а для других они, наоборот, служат источником роста, понимания, зрелости и роста? Почему одни люди справляются с вызовами повседневной жизни, а другие о них спотыкаются? Почему уровень потребления антидепрессантов ежегодно растет на 20%, а, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессии займут второе место по распространению среди болезней?

ИCТОЧНИКИ СТРЕССА
Что является для организма человека основным источником психологического напряжения и стресса? Как ни странно, наш собственный мозг, вернее его такие свойства как:
1) Постоянно размышлять и беспокоиться о будущем, о том, чего не существует и, скорее всего, не произойдет, или произойдет совершенно по-другому.
2) «Пережевывать» или сожалеть о прошлом, о том, что уже случилось и невозможно изменить.
3) Невозможность отличить реальность от вымысла. Наш мозг не отличает реальности от вымысла, и реагирует так же, как если бы существовала реальная опасность. Например, если мы думаем «наверное, меня уволят», или «наверное, он мне изменяет», то мозг воспринимает эту информацию без слова «наверное». Все, что мы «прокручиваем» в своей голове для нас реальность.
В результате статистической обработки данных было обнаружено, что мы, в среднем, находимся в состоянии блуждающего, отвлеченного от настоящего момента ума в 50% случаев, а также то, что чем больше ум человека «блуждает», тем менее счастливым он себя ощущает.

Collapse )

 



 

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru