February 21st, 2015

Об эффективности и формировании новых способов действий

загружено (240x170, 6Kb)

Перевод главы «Действие, торможение и усталость» из книги «Зрелое я» («The Potent Self») Моше Фельденкрайза.

Эффективное действие
Все действия живого существа выполняются через сокращение и расслабление мышц. Сознательный контроль над мышцами у людей осваивается посредством долгого и трудоемкого периода обучения на собственном опыте. У зародыша любое возбуждение распространяется по всей мускулатуре сразу, взрослый человек также сталкивается с подобным, хотя и менее выраженным, распространением сокращения мышц, когда он пробует новое действие. Если мы попытаемся научиться кататься на скейте или на велосипеде, печатать на клавиатуре, плавать или обучаться любому другому навыку, мы обнаружим, что наши мышцы выполняют не только ожидаемое действие, но также многое другое, что не является необходимым и часто препятствует задуманному действию.

Обучение тому, как устранить сокращения мышц, которые являются ненужными и выполняются без нашей воли или вопреки ей — это главная задача в любом координированном действии. Мы должны научиться избирательно тормозить активность клеток двигательной коры головного мозга, на которые распространяется возбуждение. До того, как мы становимся способны вызвать точный паттерн клеток в заданном порядке, соседние с ним клетки также приходят в возбуждение. После соответствующего обучения, когда навык закрепляется, только те клетки, которые командуют мышцами для выполнения желаемого действия, будут посылать свои импульсы; все остальные при этом не возбуждаются. Без подобного торможения никакое координированное действие невозможно.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru