July 26th, 2013

Возвращение жизненной энергии. Простые упражнения Цигун.

Жизненная энергия (Сжимание Инь)

 

Даосская оздоровительная гимнастика  Комплекс 2. Жизненная энергия (Сжимание Инь)

Этот комплекс направлен на обогащение "жизненней энергией", при помощи сжатия наружных половых органов бедрами. Мужской комплекс называется "Сжатие почечной капсулы". Он не сильно отличается от женского варианта, поэтому тут приводится женский вариант комплекса.

Женский вариант - "Сжатие почечной Инь".

Подготовительное положение: Стоять прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить свободно по Сторонам тела. Мышцы расслаблены, смотреть прямо вперед (рис. 1).

Медленно поднять левую руку ладонью верх, пальцы слегка расставлены;

поднятие производить вдоль вертикальной линии прямо перед телом до уровня груди.

Collapse )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru