March 25th, 2013

Система Пифагора

images (229x220, 15Kb)Отличный метод для конструктивного анализа и развития памяти.


1. Ежедневно, лучше всего вечером, записывайте в отдельную тетрадь события, которые случились с вами за прошедший день. Не нужно записывать все события, опишите только основные. Самое главное, в ходе описания, дайте эмоциональную оценку произошедших событий и всего дня в целом. Т.е. это будут вопросы типа: “Что понравилось, что не понравилось”, Что доставило удовольствие, что не доставило удовольствия”, Что достойно похвалы, что нет” и так далее.

2. На следующий день утром просмотрите сделанные накануне записи.

3. Как только ежедневные упражнения перестанут вызывать у вас сложности, вы переходите на воспоминание двух последних дней, т.е. ведете записи уже раз в два дня. Затем вы вспоминаете три дня, четыре и в идеале доводите воспоминания до семи дней. Но несмотря на то, что записи вы ведете не каждый день, просматривать свои записи вы должны каждое утро.

4. Первые результаты вы начнете ощущать не ранее чем через два-четыре месяца.

5. По истечении какого-то времени у вас выработается свой оптимальный режим ведения записей.

Collapse )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru