November 14th, 2012

Осознанность есть добродетель

images (217x148, 6Kb)

Осознанность – это присутствие здесь и сейчас, это свобода от неспокойного эго, которое постоянно к чему-то стремится. Осознанность – это начальная природа духовного существа, которая со временем была потеряна, но ее можно восстановить. Для восстановления осознанности существует два способа.
Существует пропорциональная зависимость между осознанием и нашей жизнью. Осознанность это разница между смертью и жизнью. Физиологически можно быть живым, когда жизнь поддерживается аппаратами в больнице, но при этом быть без всякого сознания. Жизнь заставляет ставить цели, а осознанность, чтобы достичь ее разрабатывает технику и методологию. Но при этом обязательно нужно научиться наблюдению.
Нужно наблюдать за каждым совершаемым действием, за каждой мыслью и желанием. Ощущай прикосновения, вдыхай аромат, почувствуй солнечные лучи и порыв ветра. Иди по жизни, полностью отдаваясь наблюдению. Если забыл наблюдать не жалей, не раскаивайся, ты потеряешь время зря. Не чувствуй себя несчастным. Живи настоящим мгновением.
Первым шагом к осознанности будет внимание к своему телу, к каждому жесту и движению. С появлением осознанности происходит чудо: те вещи, которые делал раньше, исчезают. Мир воцаряется в твоем теле, оно становится более сонастроенным. Теперь ту же работу нужно провести с мыслями. Но они тоньше тела и работать с ними опаснее. Но как только сможешь осознать свои мысли, внутри тебя произойдут удивительные изменения.
Осознанность творит чудеса, с её появлением не нужно ничего делать, просто быть осознанным. Мысли следуют определенному образцу, в них нет хаоса. Это еще один шаг вперед, после чего появляется способность отражать свои эмоции, настроение, чувства.

Collapse )

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru