3 правила искренних отношений

Анри Матисс. «Объятия»

Искренность в отношениях – это то, в чем нуждается каждый из нас. Но по странному стечению обстоятельств мы так редко удостаиваемся этого счастья. Почему?

1. Если мы хотим быть искренними, то мы прежде всего должны быть искренними с самим собой.

Если человек, с которым мы устанавливаем близкие отношения, нам по-настоящему дорог, то мы с легкостью откажемся от своих претензий (ожиданий и требований), причем сделаем это искренне и от всего сердца, всем сердцем. Если же наши «принципы» и «взгляды», наше представление о жизни нам дороже, то незачем и мучиться, но выдавать желаемое за действительное – это пагубная стратегия.

Представим себе двух людей, которые считают себя близкими друг другу. Конечно, такие отношения предполагают наличие компромиссов, отказ от каких-то своих желаний или пристрастий в пользу другого, наконец, они невозможны, если мы не умерим свои требования (ожидания и претензии). Все это можно сделать искренне, по-настоящему, всем сердцем, хотя это и не просто. А можно и погрешить против истины, можно сделать это отчасти – внешне отказаться, в глубине своей души продолжать настаивать на своем, оплакивать собственные нереализованные пристрастия и предъявлять требования.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Понимание формирует картину мира

mozolin (700x436, 130Kb)

Непротиворечивая картина мира

Понимание меняет картину мираМировоззрение — основа нашего сознания. Давайте попробуем разобраться, каким образом создаётся и изменяется наша картина мира. Определим источники её формирования и процессы, при этом происходящие. Покажем фундаментальную роль понимания для становления и развития мировоззрения.

Для правильного восприятия непротиворечивой картины мира нам необходимо уточнить некоторые общепринятые термины и определения. Термин «понимание» является ключевым. В этом тексте мы дадим расширенное и привязанное к конкретному мировоззрению определение «понимания». Определим, чем «понимание» отличается от «знания» и «веры». Покажем, в чём заключается преимущество достижения «понимания» по сравнению с другими способами познания мира.

Задумайтесь, как мы формируем свою картину мира, свои представления о нём. В процессе создания нашего мировоззрения участвуют:
1.- знание о мире, полученное нами из различных источников информации и принимаемое нами как истина;
2.- наш личный жизненный опыт, сформированный совокупностью контактов с внешним миром;
3.- мировоззрение, принятое нами от ближайшего окружения, критически или некритически осмысленное;
4.- вера — представление о мире, основанное на внутреннем убеждении, не имеющее и не требующее доказательств.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

КАК ВКЛЮЧАТЬ СЧАСТЬЕ И В ЧЕМ ПОЛЬЗА РАЗОЧАРОВАНИЙ. Лоретта Бройнинг. Гормоны счастья. (Аудиокнига)

Автор - Мираж_ок. Это цитата этого сообщения
Как включать счастье и в чем польза разочарований

gormony-schastya-big (1000x600, 352Kb)

Люди все время ждут чего-то, что принесет им счастье. «Вот закончу университет (найду любовь, пробегу марафон, куплю дом у моря) — стану самым счастливым». Но зачем ждать? Ощущение счастья и радости зависит от гормонов, которые человек… способен контролировать.

Каждый может «включать» счастье, как воду в кране. Легко и просто. Упражнения из книги «Гормоны счастья» научат делать это, когда вы сами захотите. А еще — использовать стресс во благо, заводить полезные привычки и понимать себя. Начнем?

Из чего состоит счастье
Представьте, что вы получаете премию на глазах всех жителей Земли. Гром аплодисментов! Вы испытываете удивительные чувства. Но через две минуты — ощущения как до церемонии. Почему? Потому что ваши «гормоны счастья» расщепились.

Чувство, которое мы описываем как «счастье», обеспечивается наличием в мозге четырех нейрохимических веществ: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина.

Collapse )



 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Установки для жизни или квантовая альтернатива старению

yLFjQQlFhas (700x635, 206Kb)

 

1. Объективного мира, независимого от наблюдателя, не существует.
Этот мир обладает определенными свойствами. Эти свойства не следует воспринимать как отдельно существующие от наблюдателя. Например, возьмем складной стул. С вашей точки зрения этот стул невелик, а вот со стороны муравья он просто огромен. Вы ощущаете этот стул твердым, а нейтрино пронесется через него с огромной скоростью, поскольку для него атомы будут находиться друг от друга на расстоянии нескольких километров. Короче, ни один из объективных фактов, на которых мы обычно основываем свою реальность не являются в основе своей достоверными. Они такие, как вы их истолкуете.

Сотни вещей и процессов, происходящих в вашем организме и на которые вы не обращаете внимание, - дыхание, пищеварение, повышение или понижение кровяного давления, рост новых клеток, очищение от токсинов и т. д. могут быть взяты вами под контроль. Сам факт фокусировки вашего внимания на автоматических процессах, происходящих в вашем теле, изменит и процесс вашего старения, поскольку с течением времени способность нашего организма к координации этих функций слабеет.

Все так называемые непроизвольные функции, от сердцебиения и дыхания до пищеварения и гормональной регуляции могут быть взяты под контроль. В лабораториях, где исследуются ум и тело, пациенты научились силой воли понижать кровяное давление или уменьшать выделение кислот, ведущих к язве. Почему бы не использовать эти способности в процессах старения? Почему бы не сменить старые стереотипы восприятия на новые? Для этого существует многочисленные техники, которые человек может поставить на службу себе.
 

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

«Я» в различных состояниях сознания

Понимание о эволюции восприятия «Я» по мере продвижения по уровням сознания.
Возможности нашего восприятия. Возникновение «Я» в восприятии. Я-мысли-чувства-ощущения. Я-сознание. Исчезновение субъектно-объектных отношений. Уровень абсолютной реальности. Раскрытие целостности. «Я» за границами восприятия. Жизнь реализованного вне знания о себе, вне пространства и времени. Все существует в «Я» благодаря «Я».



Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Как практиковать форму медитации дзадзен

Существует множество форм медитации, предоставляющих возможность развивать неподвижность и освобождать пространство в своей жизни. Одна такая форма, дзадзен, содержит как внешние, так и внутренние указания о том, как вовлечь свое осознавание в непосредственное, беспрепятственное переживание настоящего мгновения. В дзадзен мы бодрствуем, но отпускаем; это переживание настоящего мгновения осознавания без мыслей или историй.

Как практиковать дзадзен

Дзадзен как центральная форма медитации в дзен-буддизме обычно сопровождается учебой и наставлениями, призванными помочь в развитии большей ясности в нашей практике. Дзадзен часто включает конкретную практику, такую как подсчет циклов нашего дыхания для сосредоточения внимания и развития нашей способности к концентрации.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Знание о Сознании. Чего не расскажут в школе.



Интересно, что человечество пытается изучать сознание очень давно. Например, вопросы на эту тему поднимали еще древнегреческие философы. Собственно, именно философы чаще других представителей науки пытаются дать определение данному понятию, разобраться в его тонкостях и т.д. При этом, несмотря на поистине многовековую работу над проблемой, единодушия во многих аспектах, касающихся сознания, до сих пор нет. Со стороны может показать, что многие просто придерживаются той или иной теории, которая имя им больше нравится, но сами эти теории могут во многом (если не полностью) противоречить друг другу. Например, обратимся к такому вопросу: можно ли воссоздать сознание вне мозга, скажем, сделать по-настоящему мыслящий искусственный интеллект? Некоторые говорят, что можно, другие же утверждают, что эта особенность присуща только человеку и больше нигде сознание появиться не может.

В итоге мы сталкиваемся с неким парадокском: с одной стороны, сознание есть у каждого человека, и оно сопровождает его всю жизнь (за редкими и, как правило, трагичными исключениями); с другой – мы до сих пор толком не можем дать ему однозначное определение. Психологи выделяют свои черты сознания, философы – свои (причем эти черты могут разниться в зависимости от философского течения). Возможно, именно эти противоречия, а также неотъемлимость сознания для каждого и делает связанные с ним вопросы еще интереснее.

Предлагаю вам погрузиться в интересную лекцию, посвященную сознанию. Может быть, она позволят вам найти свои ответы на эти вечные вопросы.





 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Лиз Бурбо "Пять травм,которые мешают быть самим собой" (аудиокнига)

14 (700x359, 58Kb)

В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, - ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем. Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение.

Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души - это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий?

Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей - он же мученик - сидит в каждом из нас. Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им!
 



 

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

КОГДА ЛУЧШЕЕ ВРАГ ХОРОШЕГО…

1 (700x441, 35Kb)

Немножко длинно, но поучительно.

Во всяком случае, лучше это прочитать и усвоить за 5 минут, чем бессонными ночами мучиться с постоянно раздражающими проблемами и паникой, когда вообще не знаешь, что делать.... А ларчик просто открывался.

«У «морских котиков» ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра.

Его задача – выжить в течение пяти минут.

Как это часто бывает на тренировках «морских котиков», подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать. За годы тренировок неоднократно бывали даже смертельные случаи.

Но некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил.

Первое правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете.

Collapse )

 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Энтони Мелло "Осознание" (аудиокнига)

101223-i_001 (700x534, 120Kb)

Книги всемирно известного индийского священника-иезуита Энтони де Мелло популярны и любимы во многих странах. Гармоничное сочетание элементов христианской духовной культуры, буддистских притч, индуистских дыхательных упражнений и ярких философских прозрений превращает его блестящие проповеди в настоящее открове­ние.

Осознание – это видение того, что происходит во внутреннем и внешнем мире. Обновите свое сознание. По-новому взгляните на мир! Ведь «царство здесь!» Я говорил, что первое, что вам надо сделать, — это пробудиться, осознать свое нежелание просыпаться.

Духовность предполагает бодрствование. На протяжении всей своей жизни большинство из нас беспробудно спит. Люди рождаются, живут, женятся, плодят детей, умирают — и все это во сне. Им, так ни разу и не проснувшимся, никогда не постичь красоты и прелести человеческой жизни.

ОСОЗНАНИЕ И СОПРИКОСНОВЕНИЕ С ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ. Наблюдать за внутренним и внешним миром, воспринимать события отстраненно, не смешиваться с ними, не комментировать и не оценивать их, не пытаться ничего изменить, только наблюдать. Если вы сможете просто наблюдать, вы увидите, что внутри вас происходит процесс дезинтеграции.

Плейлист из 4 частей аудиокниги Энтони Мело "Осознание"




 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru